活动总结锻炼胆量 怎么样锻炼自己的胆量

　　本页是最新发布的《活动总结锻炼胆量》的详细范文参考文章，觉得应该跟大家分享，重新编辑了一下发到。

训练记事

7月8日 星期一

今天是部队训练的第一天，早上天还没亮就醒了，然后就叠被单，叠好后被查寝的教官发现，又得把被单给掀了。昨晚本想着如果不盖被单就不用掀被单，那第二天一早也就不用叠被单了。但基本上是聪明反被聪明误，最后还是被教官给发现了，自己必须自觉把被单给掀了。

早上起得早，一直没敢睡，就战战兢兢地等着吹哨时刻的来临。越是对时间把握不准，心里就越紧张。后面一声哨音，仿佛把整栋楼给震动了，学员都赶紧跳下床，穿好衣裤，戴好帽子，冲出寝室，跑到楼下集合。我寝室的人大部分开始以为要叠被单，结果浪费了一些时间，最后我们寝室有几个人迟到了。后面在上午训练时因为早上集合迟到就集体被罚了，一直让喊“我错了，我没关电风扇”，其实我们关了电风扇，但教官说的话不容分辩，错的也是对的。我们也只能将错就错，按照教官的思路走下去，不能违背教官的意思。之后还让做了俯卧撑、走鸭子步，反正弄得我们够呛。中间休息时我们在被罚，轮到我们休息时，刚好又开始训练了，一上午也没休息过。

我觉得教官罚我们是对的，因为我们确实早上集合迟到了。做错了事就要接受惩罚，就要付出代价。教官这样做也是在对我们进行严格要求，使我们以后不要再犯同样的错误，让我们成为一个更加合格更加优秀的教官。这次受罚，我又受到了很大的教育，感觉要想成为一名好教官，必须要有非常紧迫的时间观念，而不是做事情拖拖拉拉，做事时应有的就是雷厉风行、快刀斩乱麻。

这一上午练“四会”时，一直需要喊口令，搞得真是口干舌燥，这种体验做教官的方式确实让我感到做一名合格的教官确实不容易。范文写作这天确实很热，但我们都坚持着，不让自己被炎热的天气打倒。

到了下午，我们先站了下军姿，后面在打军体拳。以前我认为打拳很轻松，其实要认真地打起拳，真是够累的，要打好拳，需要打得有力度、喊起来有气势。后来还练了队列操，按10×10的方式，练习了敬礼与礼毕、稍息与立正、跨立与立正、蹲下与起立和最后的成NIT文字队形展开。晚上还是练了一下队列操。7月9日 星期二

今天是部队训练的第二天。昨天早上和下午集合时我们寝室都慢了，为了不拖寝室的后腿，寝室里几个人商量交流了一下，毕竟也还有没迟到的。后面发现，主要是部队这种快节奏的集合方式还没有适应，平常做事时的动作又比较慢，一下没有转变过来，再加上突然集合时的那种紧张气氛，弄得手忙脚乱起来，动作变得更迟钝了，出现越想快越快不了的情况。后面出的解决方法是：放松心情，加快动作——就是不能因为集合这件事太过于紧张，太紧张会影响正常能力的发挥；同时自身做事速度要提上去，对时间要有一定的紧迫感。这样做事时就能比较顺利地完成任务，事实上，我们这样做以后，第二天及接下来的第三天和第四天就再没慢过，甚至还有几次是前几个集合的。

今天上午练习了“四会”，天气比较热，大家都感觉很渴，很多人心里都在想：如果作为一名教官，如果这点小困难都克服不了，那还怎么去教学员。总之，很多人是在利用这种天气来磨炼自己，而不是来埋怨这种天气。后来有了转机，教官那边准备好了一大桶水，每班派两个人去拿杯子装水。喝到那温热的菊花茶，疲倦和口渴就缓解了一大半。上午练了“四会”，我感觉自己还有很多都不会，自己还有很多基本队列动作的动作要领记得不是很熟，还需要自己去多背多记；

一些问题纠正和小结讲评自己都不能比较熟练自然地讲出来，这些东西的套路还需要自己去多总结，以后自己才能在需要的时候简洁明了地在学员面前讲出来；对于教学法自己还要多看多学习，这样以后才能更好地教学员，让学员更好更快地接受你所教授给他们的东西。

下午练了一下队列操，站军姿时间不太长。后面练了一下队列操，相对于昨天有些小改动：在蹲下时除去了敬礼这一项；在成NIT文字队形时，展开需要喊五句话“(来自:WwW.fwwang.cn :活动总结锻炼胆量)政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明、保障有力”，合拢需要喊五句话“忠诚于党、热爱人民、报效祖国、献身使命、崇尚荣誉”（即当代革命军人核心价值观）。晚上还是练了一下队列操，而且为明天校长来看望我们还另外作了一些准备：拍照时站的队形、夹道欢迎校长时的队形。队列操这件事准备了好几天，我最大的感触是：要把一件事做好真不容易，需要做大量的准备工作。7月10日 星期三

今天是在部队训练的第三天。昨天发了两套新衣服：一套是夏季的迷彩短袖，一套是冬季的迷彩长袖。今天就要穿新的迷彩短袖了，这是很多人心里都非常希望的，而且今天校长要来视察，更能显出一种焕然一新的感觉。

上午校长来了，我们按程序先夹道欢迎了校长，一路走来，三个区队依次敬礼礼毕；最全面的范文参考写作网站接着表演了队列操，最后与校长等领导合影留念。后面校长还进行了一些讲话，表达了对我们寄予的希望，并且还期望我们以后在新生军训会有更加良好的表现。

下午我们练习了擒敌拳，三个区队的学员对于基本动作都有个大致的了解，只是练的不多，打起来不能像擒拿格斗队的那样非常流畅。而且打起拳来不够有气势，说来说去还是练习的太少，练得多一些东西自然而然就能慢慢做好了。之后组织了一下拉歌学习，但拉歌很多人都不怎么会而且积极性也不高，以前拉歌学员们也没怎么学，很多人也没有特意去背去记一些拉歌词。

中队值班看很多人有些懒散，就安排了体能拉练，一共跑了7圈（前面3圈慢跑，后面4圈冲刺），后面4圈冲刺时教官先说“还有两圈，冲起来”，之后又说“还有两圈，冲起来”，开始冲时还好，后面有一部分人就有点泄气了，就感觉跑不动了。我的体能最多一般，以前那可以说是非常差，到现在我的体能虽然和很多人相比还差很多，但我觉得跟自己以前相比进步了很多，这次最多算个小拉练；在跑的过程中特别是在最后两圈冲刺时，很多人都没力气时，我自己还是有能力超过一些人的，这在以前我是想都不敢想的。这说明练了和没练绝对是不一样的，很多学员自从结训以后就没怎么跑过步了，我知道自己和别人的差距，所以即使是在这种可以好好休息一下的时候我也不敢怠慢，我仍在坚持跑步，圈数一点也不比以前拉练的时候少，我想自己只是做了自己该做的。

范文TOP100晚上集合时教官说有些寝室太吵了，然后对大家训了一顿，我觉得这确实有必要，因为很多人都放松了；这时需要一点教训让大家明白现在还不能完完全全放松，而是该放松的时候放松，不该放松的时候别放松。后面进行了三个区队之间的拉歌比拼，经过三轮激烈角逐（先一三区队比，然后赢了的和输了的再分别和二区队再比，决出一二三名），最终结果是：三区队全胜，二三区队不相上下，难分伯仲。

7月11日 星期四

今天是在部队训练的第四天。经过这么几天的生活，发现自己逐渐适应这里了：早上下午集合不迟到了，晚上洗澡也能比较快了，反正这里的节奏算是跟上了。

上午主要是站军姿和带队练习。这次是在太阳底下站军姿，大概有1个半小时，有一部分人受不了，出列了。后面进行了带队练习，我出列进行了尝试，我觉得自己必须要练练胆量，既然来了就得干出点样子，既然要干就要干好来，这次喊口令我喊得很大声。我遇到机会也不太会把握，但是一旦抓到就绝对不会放，就一定要干好。

下午站军姿时间延长了一些，主要是越到最后大家越有点放松，所以越要严格一点。后面练了一下军体拳，以前基本上是三个区队分开各练各的，思想汇报专题这次是大家在一起整体练，为的是培养大家相互间的默契。在打的过程中，也存在着一些问题：相互配合得不是很好，打起来动作有快有慢；动作大家基本都会了，但打起来不够有气势，声音喊得不够响亮。

到了晚餐时间，这是在部队生活的最后一次晚餐，这次除了吃饭还吃了第三次西瓜。晚餐 过后，收拾好东西，差不多就要返校了，大家心情都有些小激动。

经过这四天的训练，很多人都觉得学到了东西：在部队过得充实，生活起居有规律，做事踏实，讲求秩序，东西要摆放整齐。其实，这些东西是一些最最基本的，但现在很多人都不在意，也不愿意去做好，在部队等于又把一些生活当中最基本的东西给温习了一遍。总之，大家都觉得有所收获，感到没有白来。

篇二：趣味运动会活动感言

10月15日，通院分团委策划并举行了一次让所有参与者都感叹“很久没有这么爽了”的趣味运动会活动。

你看，欢笑声伴随着运动赛全过程：“十人九足”的场地上，大家腿绑着腿，一边喊着一二一，一边奋力前行，如果同伴没跟着节奏迈步，两人就都会摔跤。而不幸摔倒的，立刻会引起周围人群善意的笑声，连自己也会不禁笑出声呢。

“地雷阵”的区域则更是热闹，几人在后面指挥，一个人在前冲锋陷阵，然而如果指挥不当或者冲锋陷阵者执行命令不佳，则会触碰“地雷”，这样的活就会加时5秒，就很难赢得比赛。

我由于参加了启航杯乒乓球赛，因为时间问题，所以只参加了“链球加速”这个项目，这也是一个很好玩的项目，像开小火车一样，一手提腿，一手搭建，蹦蹦跳跳的前进，玩得很开心，懂得了齐心协力合作才能将一件事做得更好。

还有一个项目是“珠行千里”这个我没有参加，就是让一个乒乓球从起点传送到终点，中间用纸作为轨道，大家接力传送，也挺好玩的。

其实趣味运动赛，不仅仅只是趣味，每个运动项都有它的意义。锻炼着团队的协作精神、锻炼你的胆量与观察力、锻炼你的意志与坚持、锻炼你对力量的把握…… 它更多的是一次友谊活动，得到的不仅仅是名次，而是同学们相互之间的团结和默契：同学在脚绑着脚，肩并着肩的时刻，一切陌生都化为鼓励。人与人，不管相不相识，重要的却是相不相知。它还是我们每一个人热爱运动的精神体现，在

这个活动中，还有另一队人，那就是我们的工作人员。整个活动前期准备到后期的整理，都有他们忙碌的身影。活动前两天，工作人员加班加点的赶着活动方案，追着大家问意见，考虑场地和安排道具；还有很多很多的工作人员，那大大的草坪你也许不曾留意他们，但他们一直都在我们身边。

也许，赢得比赛的第一是高兴的，但看见一个个欢呼活动圆满成功的工作人员、赛后依然雀跃不已的每一位同伴，我觉得，我们每一个人，都是最大的赢家。我们获得了无法言喻的快乐，我们获得了彼此深深的友情。感谢分团委，感谢每一位工作人员!同时我们班的团结精神和集体荣誉感也得到了很大的提高。总之，这次活动乐趣很大，收获也很多，非常有意义！

篇三：团日活动总结书

团日活动总结

一、活动目的

为积极响应分团委以“书写青春诗篇，争做有为青年”的主题教育活动，引导同学们积极思考个人发展与国家发展的关系，激发同学们爱国荣校，奋发图强的热情，塑造同学们的健康身心，培养优秀人格，切实进行社会实践，促进同学们的全面发展。

二、活动的形式与内容

活动的形式与内容主要包含以下几个活动：一是通过主题班会，让同学们对“有为青年”这一概念有个初步认识。通过学长学姐们的经验和同学们的讨论引起同学们对“有为”的思考。并确定主题为什么样的青年是有为青年，如何成为有为青年。二是通过实践活动提高同学们的身体素质，拓宽同学们的视野，增强同学们的环保意识，加强班级的凝聚力和向心力，使班级更加具有活力，使同学们更加有为。三是收集笑脸的活动，一直贯穿于整个活动，锻炼了同学们的胆量，提高了同学们与人交际的能力，也在渐渐变凉的季节给大家送去了温暖。三种形式的活动吸引了同学们，他们都能热情参与到其中。

三、活动前期工作阶段总结

1、主题确定工作的总结。

工业1102班团日活动由讨论到主题的确定，又由主题的确定到活动的顺利开展经历了超过一个星期的时间。首先，当分团委活动的主题确定之后，班委们召开了几次会议，会议上主要讨论何时组织召开“团日活动主题班会”。明确会上应该要注意的问题，如何鼓励全体同学在班会上积极发言，将自己的意见和建议说出来。其次，班委组织同学们对主题班会上的方案和建议投票。最后，确定团日活动的主题和具体活动方案。

这次团日活动的会能够按照预期的效果进行，班会上大部分同学们能积极发言，将自己预先想好的活动方案提出来。但是在班会上还有一少部分同学没有发言，并且有极个别同学没有参加讨论会。

2、宣传工作的总结。

（1）本次团日活动准备的时间不是很长，由于活动方案的确定时间比较紧，所以导致团日活动的开展不是很顺利。

（2）活动的宣传工作比较少，主要以网络，海报，横幅的形式进行宣传，而没有印传单或者是以其他的方式宣传。活动的宣传效果没有达到预期的效果，在选择宣传方式和时间段时要综合考虑各方面的因素，特别要保证活动的宣传到位，才能将活动推出去，让更多的人去了解，进而取得他们的支持和激发他们对本班团日活动的了解兴趣。

3、活动的任务分配和人员安排总结。

由于每个活动需要做的事情不同，加上每个活动的人员安排也较多，所以提前安排好每一项任务的负责人和小组成员非常重要，在团支书的统一安排下，最终将工作真正落实到了每一位同学，确保每位同学都有参与到活动中。以下是活动的工作人员安排情况：

活动总负责人：团支书武青平

班会会场前期布置：耿亚倩，马小雨，张敏敏，王位，崔鹏，马金亮，武青平 人员组织：黎张炎

活动的海报及相关影像制作：崔鹏，王位

实践活动前期准备：马小雨，张敏敏，王位，马金亮，武青平

与骑迹联系的负责人：耿亚倩

维持秩序人员：赵阳阳，黎张炎，崔鹏，武青平

四、活动的开展工作阶段总结

1、活动的流程总结：11月07日——11月12日 活动的准备阶段

11月13日——11月18日 活动正式开展阶段

11月19日——11月23日 活动的总结阶段

2、活动的组织工作：活动的组织工作可分为活动的任务分配、人员安排等。活动开展过程中能够按照之前的分组进行活动。每一项活动在小组长的带领和主持下都能够有序地开展进行。活动的开展之所以能够那么顺利，主要是因为有较好的组织工作和同学们对团日活动的支持。在活动的开展过程中并没有出现失控的局面，整个活动在同学们的积极参与下最后顺利完成。

3、活动开展进程：本支部按照策划的时间在11月13——18号开展团日活动。13号活动当天，同学早上8点左右到达江大北门。10点多到达渤公岛，12点多到达蠡湖中央公园，同学们按照之前的分组完成自己的工作。

（1）环蠡湖骑行从早上开始，吹响了我们团日活动的第一声号角，骑迹的同学们用他们的经验帮助我们，我们在一起度过了一个愉快的周末，下面我们骑行和环保活动的海报以及和骑迹的同学们合影留念。在骑行过程中，海报引起了路人的关注，增强了他们的环保意识。

（2）到渤公岛后，大家开始了捡垃圾的活动。大家不仅将在主道上的垃圾捡起，也把角落的垃圾收集起来，最后将收集的垃圾放到垃圾箱。我们这一活动得到了游客的支持。当他们看到我们时，会主动把垃圾放到我们的垃圾袋中。

（3）最后在蠡湖中央公园，同学们一起进行了趣味运动会，同时不忘收集微笑。在比赛中愉悦了身心，联络了感情，增强了团队精神，增强了班级认同感和凝聚力。

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