[游泳教学年度教学总结]游泳课的总结

　　最近发表了一篇名为《游泳教学年度教学总结》的范文，好的范文应该跟大家分享，这里给大家转摘到。

2009年XX小学游泳队训练工作总结

本年度以来，在上级主管部门的领导下，我校按照制订的游泳队工作计划，大力开展体育传统校工作，取得了可喜的成绩。

一、完善各项制度，加大投入，强化管理，为体育传统项目工作顺利开展奠定基础。

游泳队训练工作是学校工作的重要组成部分，是全面贯彻教育方针的一项重要内容。为加强对学校体育工作的领导，学校始终是以校长为体育工作领导小组组长，本年度还调整了部分领导小组成员，制定了各部门体育工作责任制，使得本年度的各项体育工作开展得有声有色。

一、加强体育常规管理工作和群体工作，以竞赛促普及，以普及促提高。常规管理工作是我校一项常抓不懈的工作，体育教研组是体育教科研活动开展的前沿阵地，今年，我校始终以教研为中心，以教改为突破口，在我校基本上形成了融趣味性、知识性、竞技性、健身性于一体的体育教学模式，积极鼓励体育教师参与科研活动。

二、立足普及，狠抓提高。

本年度，我校在抓好游泳运动普及的同时，重视抓提高，主要采取了以下有力措施，做了以下几项工作：

1、抓计划落实。把游泳训练当作学校体育的重要组成部分列入学校体育工作计划，由校长亲自抓，体育教师具体抓，班主任配合抓，各部门相互配合，各负其责。

2、游泳年龄梯队衔接工作。学校建立了二个年龄段游泳队，由专职体育教师负责训练，每周3-4次，每次90分钟，始终如一，风雨无阻。

3、抓普及促提高。依托每周两次兴趣活动课，借助社团时间和课外活动时间，让学生参与游泳训练，在此基础上集中训练，参加各级各类比赛。

4、抓好游泳队常规训练工作。在训练中，教练组老师们团结协作，认真研讨游泳队的训练方法，采用科学先进的训练方法，不断提高队员的运动成绩。

三、工作扎实，成绩斐然

由于上级主管部门领导的关心指导和学校领导对游泳队工作的高度重视及全体教师的共同努力下，本年度我校在2009年市中区中小学游泳比赛中获得团体总分第一名的好成绩。

成绩的取得只能说明过去，我们将进一步脚踏实地，一如既往地加强我校游泳队训练工作，争取取得更多、更好的成绩。

XX小学

篇二：游泳课总结

范文写作游泳课总结

蛙泳的腿部动作要领总结为“收、翻、蹬、夹”四字。“收”腿要慢，收到位，使小腿尽量贴近大腿；“翻”指勾住脚尖，脚掌外翻，成“一”字形，这样便于蹬水；“蹬”，从这一步起，腿开始用力，使劲踹水，并且蹬夹要连贯；“夹”腿时腿要伸直，并拢。这一系列动作完成后，在水中滑行两三秒，再次“收翻蹬夹”。手部划水动作，也有一个四字口诀，“伸划夹抱”配合腿部动作，边收手边屈腿，边伸手边蹬腿。另外，划水时应注意小臂不能伸到肘关节后方。

长期游泳的益处，主要有以下几点。

1.体温调节能力增强。一般来说游泳的水温低于体温，所以在水环境中能产生寒冷刺激，通过体温调节使身体位置正常的体温。经常在水中活动能使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力增强。所以，长期游泳会增强抵抗力，不容易感冒，更抗寒。

2.体态均匀苗条，能量代谢提高。水环境中温度低一般于体温，即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量；并且各个关节都能得到均衡的锻炼，在体脂率降低的同时还能保证身体各个部位维度与力量的比例。

3.肺活量增大，呼吸系统能力提高。最全面的范文参考写作网站水中气息的调换是可以看做深呼吸的一种形式，能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等；水的密度较大，在水中胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难，这时候要求和呼吸相关的肌肉更有力的收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求，所以呼吸机能力得到改善。

4.心血管机能提高。游泳时静脉血更容易流向心脏，故静脉回流量增大。另外在上文中提到在水环境呼吸会加深，也就意味着加大了对静脉回流的抽吸作用；在水中动作多是单一重复的动作，肌肉的活动也就更加有节律，对静脉有挤压作用。最后要提出的是水对皮肤和小血管等有按摩作用。在水环境中有利于静脉回流，能有效提高心血管的机能。

5.关节不易损伤。由于在水环境中没有急速启动或者制动得动作，所以关节结构、韧带、肌肉等不易损伤，而且对一些深层的肌肉还能有一定的强化作用。游泳还可以作为一项非常好的康复运动。

感想，用一句话来说，就是好想从头再来一次。从扔到浅水区都挣扎不起来，到渐渐不那么害怕水，再到终于能游完一百米，甚至二百米。这个过程，让人难忘不已，老师一次次的指导、鼓励，好朋友的陪伴、帮助，都历历在目。教会我游泳的姚老师，谢谢您！一直陪伴我的小伙伴，谢谢啦~同时感谢曾经努力的自己，希望将这种精神继续发扬。对于初学者来说，想要真正掌握一门技能，路还长，还是要多加练习，希望以后有机会能学习其他泳姿。

最后用老师的一句至理名言结束我的游泳课总结：“没有捷径可走，多游！”祝老师工作顺利，心情愉快！

篇三：游泳教学心得

游泳个人心得体会

总的游泳教学流程：

询问水性—憋气—换气——漂浮（戴背漂浮板 —浮板漂浮）—蛙泳腿（戴背漂浮板蛙泳腿—拿浮板蹬蛙泳腿）—手部动作—三次蛙泳腿换一次气—一次蛙泳腿一次气—成功毕业 交流：878734237 小谢

思想汇报专题不管任何的服务行业都离不开销售，（记住多夸学员的优点，谁都想得到别人的赞美。比如可以说悟性好，不怕水，大胆，聪明之类的话）极的配合教练的工作——记住沟通！！！（注：要知道，最好的宣传方式不是贴横幅，派传单，而是你在与家长沟通的时候，家长感觉到你的专业以及你对学员的态度。才会放心一个教练，当出去玩的时候家长也会介绍某某某地的教练员可以，介绍自己的孩子就是在那里学的，就会带动更多的学员来学游泳（群带关系），所以与家长的沟通是很必要的，与家长的关系维持好是每一个教练员的必修课。

1.以及

1.怕水不肯下水的学员不能采取强硬的措施，因为本身怕水，强硬的话会适得其反，要用自己的语言和他沟通，使他充分相信你。告诉他没事，其他的教练会保护你的，不会离开你，（切记：这样的学员千万不能够丢入泳池，要让他慢慢适应，家长在期间可能会叫你丢下去，但是你不能这样做，这样做的会面临一个问题，就是另外一天他不会来学了，因为学员对教练都阴影，范文TOP100也就会退学，所以对待这样的学员一定要耐心，在耐心的的劝说。）

2.下水不肯憋气的学员————不能把学员的头按在水中，这样的话，学员就会对教练产生恐惧，更加不敢的学习，这时候教练应该告诉他在水里要打开眼睛，鼻子，嘴巴不要吸气，这样的话就会喝水，你要听教练的话，就不会喝水。使学员充分的相信教练，对教练建立信任，憋气眼睛打开看池壁，（告诉学员自己在水里会在水里比划一个数字，叫他起来告诉自己(来自:www.fwwang.cn 在 点 网:游泳教学年度教学总结)，就可以知道他是否打开眼睛，打开眼睛是客服怕水的一个重要环节）熟练后，可以与他一起沉到水里看池底，或者猜拳。这样能够使学员的憋气更加的久，也不会那么乏味，不知不觉学员也就慢慢会客服怕水的心理，在后面的其他动作也就会很顺利的进行。

3.不敢换气的学员——————这个时候教练要做示范给学员看，叫他先憋气，

受不了了，就用鼻子慢慢的吐气，一直吐到自己的鼻子嘴巴离开了水面。熟练后必须做连贯的，吐到自己的鼻子嘴巴离开了水面之后迅速打开嘴巴快速吸一口气马上下去继续，连续的重复此动作，待学员熟练后在进行下一个流程.（切记：吐到自己的鼻子嘴巴离开了水面才打开嘴巴吸气，不然嘴巴会进水。）

4.不敢漂浮的学员——————首先自己做示范，然后叫学员绑着背漂，拿着浮板，蹬壁滑行，使学员感受水的浮力，以及很难掌握的平衡，不敢蹬出来的积极做思想工作，告诉他不会沉有背漂，还有教练在这里没什么好怕的。熟练后取背漂，拿浮板蹬出来，自己要做好保护工作，及时接好学员，不要让学员喝到水。在熟练就浮板也取了，徒手蹬出来，使他掌握好平衡。（切记：蹬壁滑行的时候告诉他手伸直双臂夹住耳朵，眼睛看池底，还有就是吸一口大气憋着在蹬壁滑行。）

5.蛙泳腿做的不好把背漂脱了，拿浮板蹬出去，腿的动作后熟练后就浮板也去掉，让他徒手游出来，来。提醒他三次蛙泳腿换一次气。使（在上完蛙泳腿课的时候，给他布置作业，就是回家后在床上趴着练蛙泳腿，收，勾，蹬夹。做200个分组做。这样的目的是为了让他记住动作，还有就是形成自己蛙泳腿。）

6.蛙泳腿中收大腿不但不会走，而且是很不好看的，臀部会翘起，要使（在练习中要时刻提醒用加后跟往臀部踢就不会收大腿，慢慢的就会改正收大腿的坏习惯。）

7.蛙泳腿中不勾脚（处理方法：要他在手抓住池边教练员抓住他的脚，让他体会勾脚的感觉，而不是绷脚，抓住学员的脚做多几次收，勾，蹬夹。使他体会这个动作，有感觉后，让他自己做动作。使他的正确蛙泳腿定型。

8.蛙泳手部的动作——————蛙泳手就是分为拨水，然后抱水，插水。在进行直接告诉学员在水里面画一个圆，手一画圆就抬头起来换气。（并布置作业，叫学员回家之后好好练蛙泳手300个分组完成）

9.完全的一整套动作：教练员看学员游泳，先让学员三次蛙泳腿换一次气，家长会问为什么这样做（因为刚开始一次腿一次气的话节奏太快不适应会很累，等适应了，直接换一次腿一次气。）

　　以上就是这篇范文的全部内容，主要描述游泳、学员、工作、动作、自己、训练、教练、提高，希望大家能有所收获。